Une activité physique adaptée (APA), progressive et encadrée, peut aider à réduire la douleur, restaurer la mobilité et briser ce cycle.

Saviez-vous que l’activité physique adaptée (APA) peut ralentir la progression des symptômes de la maladie de Parkinson et d’Alzheimer, tout en améliorant la qualité de vie des patients ?

L’activité physique adaptée en visio est une solution sécurisée, flexible et efficace pour améliorer votre santé sans quitter votre domicile

L'activité physique adaptée constitue une véritable stratégie thérapeutique : elle aide à mieux supporter les traitements et favorise la récupération physique et psychologique.

L’activité physique adaptée s’impose comme un pilier incontournable, tant pendant qu’après un séjour en SMR.

Vous êtes aidant d’un proche âgé en situation de perte d’autonomie et résidez dans le 92 ? Préservez votre capital santé grâce au programme gratuit “APAidants”.

Après un infarctus, bouger devient une nécessité thérapeutique. L’activité physique rééduque le cœur, réduit les risques de rechute tout en agissant sur le bien-être mental.

L’hydratation des seniors est souvent négligée, pourtant elle joue un rôle clé pour l’équilibre, la mémoire et l’énergie au quotidien.

L’APA aide à mieux gérer le stress en s’adaptant à chaque profil, tout en renforçant santé mentale, qualité de vie et autonomie.

L’Activité Physique Adaptée améliore la mobilité, renforce l’autonomie et contribue au bien-être des personnes en situation de handicap.

Le sommeil est vital pour notre santé, mais la sieste, bien dosée, peut aussi améliorer notre énergie et notre concentration au quotidien.

Le sport pendant la ménopause n’est pas une option, mais un véritable allié santé. Activité physique adaptée, équilibre, renforcement musculaire… autant d’outils concrets pour mieux vivre cette transition hormonale, physique et émotionnelle.

Faire une activité physique adaptée durant la grossesse apporte de nombreux bienfaits, tant pour la maman que pour le bébé, à condition de bien respecter ses limites et les conseils médicaux

Vous souhaitez reprendre une activité physique en toute confiance ? Le bilan personnalisé chez Mina est votre première étape pour comprendre votre corps, identifier vos besoins et bouger mieux, en toute sécurité.

Découvrez comment l’activité physique adaptée peut réduire la douleur, améliorer la mobilité et préserver vos articulations en cas d’arthrose.

L’activité physique améliore durablement la santé mentale. Réduction du stress, prévention de la dépression, meilleur sommeil : bouger, c’est aussi soigner l’esprit.

Vital’été : un programme signé Mina pour prévenir les chutes et renforcer l’autonomie des seniors, tout l’été.

L’Activité Physique Adaptée répond aux besoins spécifiques et améliore la santé globale grâce à un accompagnement personnalisé par des professionnels qualifiés.

Séances découvertes gratuites d'APA en juin : bougez autrement avec Mina.

Un programme dédié aux aidants pour retrouver énergie et équilibre au quotidien.