Séance découverte
offerte !
Nos plannings
Mina, c’est l’APA près de chez vous.
Parce que bouger en toute confiance commence souvent par le fait de se sentir bien entouré, nous proposons des séances collectives d’activité physique adaptée dans plusieurs lieux de proximité, au plus près de chez vous, dans un cadre convivial et sécurisé à :
- Boulogne-Billancourt
- Paris 16
- Paris 15
- Paris 17
- et partout en France en visio !
Trouvez la séance collective qui vous convient ! N'hésitez pas à nous contacter si vous ne trouvez pas votre bonheur à contact@mina-sante.fr
Nos différents cours d'APA
Renfo & équilibre
Atelier proposant un mélange d'exercices de renforcement musculaire plus ou moins toniques et de parcours
de motricité pour travailler l'équilibre et améliorer
son tonus musculaire.
Intensité faible
Gym pep's
Atelier mêlant exercices
de renforcement musculaire, de cardio et de souplesse
pour une séance tonique
et complète de remise
en forme. Cet atelier est proposé avec 2 niveaux d'intensité différents.
Intensité modérée
à soutenue
Stretching
Atelier proposant des exercices d’assouplissement et de maintien postural réalisés au sol pour renforcer sa ceinture abdominale et ses muscles profonds et gagner en souplesse et en mobilité.
Intensité modérée
Parcours santé
Marche active et exercices
ludiques en plein air pour un
cycle complet de remise en
forme et de bien-être.
Un programme alternant
renforcement, endurance
et équilibre dans un cadre naturel.
Intensité modérée
à soutenue
