La souplesse, la mobilité articulaire et l'équilibre ont tendance à s’altérer avec l’avancée en en âge. De petites fragilités qui peuvent s’accompagner d’une augmentation de la sédentarité. L’APA aide à vieillir en bonne santé, à réduire ses douleurs chroniques et à garder son autonomie le plus longtemps possible. 

Qu’il s’agisse d’un handicap moteur, mental, psychique, sensoriel, l’APA contribue, au travers de séances ludiques adaptées à ses capacités, à l’amélioration de sa condition physique et de sa qualité de vie. C’est aussi un moyen pour créer du lien social et reprendre confiance en soi dans une ambiance conviviale et sécurisée. 

L’APA est recommandée lors de la grossesse mais aussi une fois celle-ci terminée. Pendant la grossesse, elle permet une prise de poids contrôlée tout en limitant les douleurs dorsales et pelviennes ainsi que les risques de diabète gestationnel. Après l’accouchement, elle permet de retrouver sa ligne et son tonus sans se faire mal.

Pour réduire stress et dépression, pratiquer une activité physique adaptée aide à apaiser l’anxiété, améliorer le sommeil et renforcer la vitalité. En intégrant l’APA à votre quotidien, vous favorisez un mieux-être mental durable et retrouvez plus de sérénité.

20% des personnes ayant attrapé le Covid ont développé un Covid long avec des symptômes divers : grande fatigue, faiblesse musculaire, essoufflement à l'effort, tachycardie, dénutrition, diabète ... Une prise en charge adaptée telle que l'APA est recommandée par la HAS afin de retrouver équilibre, tonus musculaire et capacité cardio-respiratoire.

Pratiquée régulièrement, l’APA permet de prévenir l’apparition de maladies chroniques, favorise une meilleure tolérance des traitements lorsque la maladie est diagnostiquée et participe à la diminution du risque de rechute. 

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Pour les personnes sédentaires, pratiquer une activité physique adaptée permet de réduire les douleurs musculaires et articulaires liées à l’inactivité, tout en améliorant progressivement la forme physique. Elle contribue également à prévenir les maladies chroniques comme le diabète et les troubles cardiovasculaires.