Activité physique adaptée en collectif à Boulogne-Billancourt
Reprendre ou maintenir une activité physique peut sembler difficile lorsque l’on ressent des douleurs, de la fatigue, une baisse de mobilité ou une appréhension à bouger.
Vous cherchez des séances sécurisées, motivantes et progressives pour bouger à son rythme, dans un cadre bienveillant.
Venez découvrir l’Activité Physique Adaptée (APA) en collectif à Boulogne-Billancourt proposée par Mina !
Nos séances collectives s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé, retrouver confiance en leur corps et intégrer une activité physique régulière, quel que soit leur âge ou leur condition physique.
Nous vous accueillons dans plusieurs lieux au cœur de Boulogne-Billancourt, afin de faciliter l’accès à une pratique proche de chez vous.
À qui s’adressent nos séances d’APA à Boulogne-Billancourt ?
L’APA est une pratique encadrée par des professionnels formés, qui adapte les exercices aux capacités, aux besoins et au parcours de santé de chacun.
Elle est particulièrement indiquée pour :
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Les personnes reprenant une activité physique après une période d’arrêt
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Les personnes vivant avec une maladie chronique (surpoids, diabète, douleurs articulaires, fatigue persistante…)
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Les personnes souhaitant préserver leur mobilité et leur autonomie.
En collectif, l’APA permet de bénéficier à la fois d’un accompagnement individualisé et de la dynamique positive du groupe.
Les bienfaits essentiels de l’APA en collectif
L’APA est considérée comme une thérapeutique non médicamenteuse. Elle présente des bénéfices sur la santé physique, mentale et sociale.
Bénéfices physiques
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Améliorer la mobilité et l’équilibre
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Renforcer les muscles en douceur
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Réduire les douleurs liées à la sédentarité
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Améliorer l’endurance et la respiration
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Faciliter les gestes du quotidien
Bien-être mental
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La réduction du stress et de l’anxiété
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L’amélioration du sommeil
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Le regain d’énergie au quotidien
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La confiance en soi et l’image corporelle
Lien social
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Motivation et régularité
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Sentiment d’appartenance
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Environnement sans jugement
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Soutien et encouragements mutuels
Afin de vous proposer une pratique accessible et proche de chez vous, nos cours ont lieu dans plusieurs espaces à Boulogne-Billancourt.
📍 55 rue de Silly
Un lieu adapté aux séances collectives, dans un environnement calme et sécurisé
📍 117 rue du Château
Un espace convivial, propice à une pratique régulière et encadrée.
📍 30 rue Carnot
Un lieu central pour pratiquer une activité physique adaptée près de chez vous.
Où sont nos lieux de séances d’APA à Boulogne-Billancourt ?
FAQ – Activité Physique Adaptée à Boulogne-Billancourt
> Faut-il déjà être sportif pour participer ?
Non, les séances sont accessibles à tous les niveaux.
> Les séances sont-elles adaptées aux maladies chroniques ?
Oui, les exercices sont adaptés dans le respect des recommandations de santé.
> Combien de personnes par groupe ?
Les groupes sont limités pour garantir un encadrement de qualité.
> À quelle fréquence pratiquer ?
1 à 2 séances par semaine permettent déjà de ressentir des bénéfices.
> Puis-je choisir mon lieu et mon créneau ?
Oui, vous pouvez réserver selon le planning qui vous convient.
> Comment s’inscrire ?
Via nos plannings en ligne accessibles ICI
