Activité physique adaptée en collectif à Paris 15
L’Activité Physique Adaptée en collectif à Paris 15 s’adresse aux personnes qui souhaitent bouger de manière progressive, encadrée et respectueuse de leur corps. Elle constitue une réponse concrète aux besoins de celles et ceux qui veulent rester actifs ou reprendre une activité physique sans risque.
Nos séances collectives sont conçues pour s’intégrer facilement dans le quotidien des habitants du Paris 15e arrondissement, dans une ambiance conviviale et rassurante.
Une approche personnalisée au sein du collectif
L’APA n’est pas une pratique standardisée. Chaque séance prend en compte :
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Les capacités du moment
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Les éventuelles douleurs
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Le niveau de forme
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Les objectifs personnels.
Le collectif permet de bénéficier d’un cadre motivant, tout en conservant une adaptation individuelle essentielle à la sécurité et au confort.
Les bénéfices de l’APA au quotidien
L’APA est considérée comme une thérapeutique non médicamenteuse. Elle présente des bénéfices sur la santé physique, mentale et sociale.
Bénéfices physiques
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Améliorer la mobilité et l’équilibre
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Renforcer les muscles en douceur
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Réduire les douleurs liées à la sédentarité
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Améliorer l’endurance et la respiration
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Faciliter les gestes du quotidien
Bien-être mental
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La réduction du stress et de l’anxiété
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L’amélioration du sommeil
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Le regain d’énergie au quotidien
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La confiance en soi et l’image corporelle
Lien social
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Motivation et régularité
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Sentiment d’appartenance
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Environnement sans jugement
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Soutien et encouragements mutuels
Nos séances d’APA collectives s’adressent :
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Aux personnes en reprise d’activité physique
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Aux adultes vivant avec une pathologie chronique
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Aux seniors souhaitant maintenir leur autonomie
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À toute personne recherchant une activité encadrée et bienveillante
Aucune recherche de performance, uniquement le plaisir de bouger ensemble.
Une activité accessible à un large public à Paris 15
Pourquoi choisir de l'Activité Physique Adaptée en collectif à Paris 15 ?
Mina propose 2 séances hebdomadaires d'APA à Paris dans le 15ème au 31 rue Blomet dans une jolie salle chaleureuse.
Profitez de séances collectives avec :
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un encadrement professionnel
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dans une ambiance inclusive
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avec une régularité facilitée
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et dans une sécurité et progression maîtrisée.
L’APA devient ainsi un véritable outil de prévention et de maintien de la santé.
Vous pouvez participer à une séance découverte gratuite afin de tester l’approche, l’ambiance et le format des cours.
Sélectionnez votre séance et bénéficiez de votre séance découverte en cliquant ICI.
