Les bénéfices de l'APA
Et si l’on voyait l’activité physique comme un soin à part entière ?
L’Activité Physique Adaptée (APA) ne se limite pas à une simple pratique sportive. Encadrée par des professionnels formés, elle s’adresse à toute personne, en bonne santé ou atteinte de pathologies chroniques.
L’APA agit à plusieurs niveaux : elle améliore la condition physique, le bien-être psychologique, la qualité de vie sociale, et joue un rôle essentiel dans la prévention et l’accompagnement de nombreuses maladies.
La prévention primaire, secondaire et tertiaire
Dans le cadre de la prévention primaire, les professionnels de santé peuvent recommander l’APA pour entretenir la santé, favoriser le bien-vieillir et prévenir l’apparition de pathologies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires ou certains cancers. À ce stade, il ne s’agit pas encore d’une prescription médicale, mais d’un véritable choix de santé durable.
Lorsque la personne est déjà atteinte d’une maladie chronique ou d’une Affection de Longue Durée (ALD), l’APA peut être prescrite par un médecin, dans une logique de prévention secondaire ou tertiaire. Elle permet alors de réduire les effets secondaires des traitements, d’en renforcer les bénéfices, de limiter les risques de rechute et de préserver l’autonomie. L’APA devient ainsi un véritable outil thérapeutique, intégré au parcours de soin.
Quels bienfaits concrets de l’APA selon votre pathologie ?
L’APA agit différemment selon chaque maladie… et c’est ce qui fait sa force. Elle permet de cibler les symptômes, de soutenir les traitements, de retrouver de l’énergie au quotidien et de mieux vivre avec sa pathologie.
Envie de savoir comment l’APA peut vous aider concrètement ?
👉 Cliquez sur la pathologie qui vous concerne pour découvrir ses bienfaits spécifiques.
L’Activité Physique Adaptée améliore la fonction cardiaque, augmente l’endurance et réduit les risques de complications.
Grâce à l’APA, améliorez votre capacité respiratoire, réduisez l’essoufflement et gagnez en autonomie au quotidien.
L’APA accompagne les patients en renforçant la vitalité, réduisant la fatigue et aidant à mieux gérer les effets des traitements.
L’APA favorise la régulation du sucre dans le sang, augmente la sensibilité à l’insuline et aide à prévenir les complications.
L’APA aide à ralentir la progression des symptômes, améliore l’équilibre et soutient la coordination motrice.
L’APA réduit les douleurs lombaires, renforce les muscles du tronc et améliore la posture pour mieux vivre au quotidien.
L’obésité fragilise la santé et le quotidien. L’APA aide à bouger mieux, perdre du poids durablement et se sentir en meilleure forme.
Les chutes peuvent fragiliser l’autonomie des personnes âgées. L’APA améliore l’équilibre, renforce les muscles et aide à garder confiance pour bouger en toute sécurité.
Bénéfices du sport santé
Prévention des
maladies chroniques
-
Baisse de 60% des maladies cardio-vasculaires
-
L’activité physique régulière, en améliorant le contrôle de la glycémie, peut prévenir ou retarder la survenue d’un diabète de type 2.
Prévention
des récidives
Baisse de 24% des récidives
du cancer du sein et du côlon
Entretien de
la mémoire
L’exercice physique augmente la taille de l’hippocampe, une région du cerveau impliquée dans la mémoire.
Prolongation de
l'espérance
de vie en bonne santé
Une activité physique régulière a une incidence favorable sur plusieurs composants essentiels du sang : le cholestérol, le glucose.
