Envie de bouger autrement ? Participez aux séances APA découvertes chez Mina

kiara castaldo
20 mai
1 min de lecture

Dernière mise à jour : 21 mai

Envie de vous maintenir en forme dans une ambiance conviviale et sécurisée ? Participez à l'une de nos 4 séances découverte gratuite à Boulogne ou à Paris en juin.

💡 C’est quoi une séance découverte MINA ?

Animées par des professionnels diplômés en APA, ces séances sont accessibles à tous, quels que soient votre âge, votre niveau ou vos fragilités. Elles sont conçues pour vous faire goûter aux bienfaits d’une activité physique adaptée à vos besoins, sans esprit de performance.

Les séances en un coup d’œil :

Date	Horaire	Lieu	Adresse
Samedi 14 juin	15h – 17h	Ozanam	55 rue de Silly, 92100 Boulogne-Billancourt
Jeudi 19 juin	11h – 13h	Blom 31	31 rue de Blomet, 75015 Paris
Samedi 21 juin	10h – 12h	Notre-Dame de l’Assomption	88 rue de l’Assomption, 75016 Paris
Lundi 23 juin	14h15 – 16h15	Yoga And You	77 rue Cardinet, 75017 Paris

Au programme des ateliers :

Réveil musculaire & équilibre : Enchaînements doux (assis ou debout), parcours de motricité.
Objectif : renforcer tonus et équilibre.

Gym Pep’s : Renforcement musculaire et cardio dans une ambiance tonique.
Objectif : maintenir son capital musculaire.

Stretching : Étirements, assouplissements, posture.
Objectif : souplesse, mobilité et muscles profonds.

Pourquoi essayer l'APA ?

L’Activité Physique Adaptée (APA) est reconnue pour ses bienfaits sur la santé physique, mentale et sociale.Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de maladies chroniques, en rémission ou en perte de mobilité.

MINA est certifiée Club Prescri’forme dans le cadre du dispositif . Sport sur ordonnance : En savoir plus sur www.prescriforme.fr