Chaque début d’année, on se fixe des résolutions pleines de bonnes intentions… qui finissent souvent aux oubliettes après quelques semaines. Et si, cette fois, on changeait de méthode ? Découvrez comment intégrer le mouvement à votre quotidien, sans frustration ni pression, et en faire une habitude durable.

Saviez-vous que l’activité physique adaptée (APA) peut ralentir la progression des symptômes de la maladie de Parkinson et d’Alzheimer, tout en améliorant la qualité de vie des patients ?