Faîtes le point sur votre condition physique avec notre bilan offert !
Et si vous preniez un moment pour mieux connaître votre corps et votre niveau de forme ?
Que vous soyez senior, que vous viviez avec une maladie chronique ou que vous ressentiez simplement le besoin de bouger davantage, un bilan de condition physique est souvent le premier pas vers une activité physique vraiment adaptée et bénéfique.
Chez MINA, nous vous proposons un bilan complet et personnalisé, réalisé par un enseignant en Activité Physique Adaptée (APA), qui vous permet d’obtenir une vision claire de votre forme physique et des recommandations personnalisées.
En quoi consiste ce bilan ?
1 - Des tests physiques simples et accessibles à tous, qui permettent d’évaluer plusieurs aspects essentiels de votre forme : la souplesse, l’endurance, l’équilibre, le tonus musculaire. Ces exercices sont courts, sans difficulté particulière, et adaptés à votre niveau.
2 - Un temps d’échange personnalisé, au cours duquel nous prenons le temps de mieux vous connaître : vos éventuelles pathologies ou fragilités, votre niveau actuel d’activité physique et de sédentarité, vos habitudes de vie et vos envies et vos objectifs.
Quelques questionnaires simples complètent cet échange afin d’avoir une vision globale de votre situation.
3 - À l’issue de cette évaluation, l’enseignant en APA vous présente une synthèse claire de votre condition physique et vous propose des recommandations personnalisées pour bouger en toute sécurité et progresser à votre rythme.
Offre spéciale
Bilan offert
en visio
ou en présentiel !
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Les bienfaits de l’Activité Physique Adaptée (APA)
Pratiquer une activité physique adaptée permet d’agir sur plusieurs composantes essentielles de la santé.
L’APA contribue notamment à améliorer l’endurance cardiovasculaire, renforcer la musculature, développer l’équilibre et la coordination, et maintenir la mobilité articulaire. Elle joue également un rôle important dans la prévention des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires ou certains troubles musculo-squelettiques.
Au-delà des bénéfices physiques, l’APA favorise également le bien-être mental et social. Elle aide à réduire le stress, améliore la confiance en soi et permet de maintenir un lien social à travers une pratique régulière et encadrée.
Passez à l’action et profitez dès maintenant des bienfaits de l’Activité Physique Adaptée grâce à nos séances adaptées à vos besoins !
