06 87 73 18 90
Du lundi au vendredi de 9h à 19h
Séance découverte
offerte !
Cours collectifs à Paris et Boulogne : le planning de l’été
Bonne nouvelle : MINA reste actif tout l’été !
Nos cours d’Activité Physique Adaptée (APA) continuent en juillet et août, avec des créneaux variés à Boulogne, dans le 16e arrondissement de Paris, et en visio.
Que vous soyez fidèle au rendez-vous ou que vous ayez envie de bouger en douceur pendant l’été, vous êtes les bienvenu·e·s!
Du 1er juillet au 5 septembre, les séances sont maintenues tout au long de l’été, à l’exception d’une courte pause du 1er au 15 août. Pendant cette période, seules les séances en visio seront proposées : un format idéal pour continuer à pratiquer, même à distance !
Des séances accessibles à tous, encadrées par nos professionnel·le·s en APA, pour garder tonus, équilibre et vitalité tout l’été.
Première quinzaine de juillet
Lieux partenaires :
Espace Ozanam, 55 rue de Silly, Boulogne Billancourt
Cours Anna, 32 rue Fessart, Boulogne Billancourt
Eglise réformée, 117 rue du Chateau, Boulogne Billancourt
ND Assomption, 88 rue de l'Assomption, Paris 16ème
Deuxième quinzaine de juillet
Première quinzaine d'aout
Du 18 âout au 05 septembre
Nos différents cours d'APA
Réveil musculaire
& équilibre
Exercices ludiques, réalisés debout ou assis à l'aide
de petits équipements et parcours de moticité
pour améliorer sa mobilisation musculaire, sa coordination et son équilibre.
Intensité faible
Renfo & équilibre
Atelier proposant un mélange d'exercices de renforcement musculaire plus ou moins toniques selon les profilset de proprioception pour travailler l'équilibre dynamique et améliorer le tonus musculaire.
Intensité faible à modérée
Gym pep's
Circuit training mêlant exercices de renforcement musculaire et de cardio
pour une séance tonique
et complète de remise
en forme.
Cet atelier est proposé avec 2 niveaux d'intensité différents.
Intensité modérée à soutenue
Stretching
Atelier proposant des exercices d’assouplissement et de maintien postural réalisés au sol ou à l’aide d’un swiss ball pour renforcer sa ceinture abdominale et ses muscles profonds et gagner en souplesse et en mobilité.
Intensité modérée
