06 87 73 18 90
Du lundi au vendredi de 9h à 19h
Nos partenariats
Avec le soutien du Conseil seniors de la ville de Boulogne-Billancourt et le financement de la Conférence des Financeurs des Hauts de Seine, Mina propose un programme sur-mesure, qui associe sport-santé et numérique pour rendre les seniors acteurs de leur bien-vieillir : APA Déclic.
Programme
100%
gratuit
Vous avez plus de 60 ans et vous vivez à domicile ?
Vous souhaitez préserver votre capital santé ? Vous vous interrogez sur les exercices adaptés à vos fragilités ? Vous avez envie de pratiquer une activité physique régulière, en autonomie et sans vous faire mal ? Vous êtes ouvert(e) à une utilisation progressive du numérique ?
Un dispositif en 3 étapes !
L’APA s’adresse à toutes celles et tous ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique régulière dans un environnement bienveillant. Elle est particulièrement recommandée aux publics qui ont besoin d’un accompagnement spécifique.
22 séances d'activité physique adaptée
Nous vous proposons un programme sur-mesure de 4 mois, basé sur un bilan initial individuel.
Les séances, encadrées par
le même enseignant en APA, se déroulent en petit comité
(8 personnes max) en présentiel
puis en distanciel.
Celui-ci conçoit en fin de programme des séances personnalisées, que vous réalisez en totale autonomie à l’aide de supports vidéos.
Des parcours numériques
à la carte
Vous avez besoin de gagner en aisance sur votre téléphone,
tablette ou ordinateur ?
Après un test rapide, nous vous
proposons au choix 3 parcours numériques. Cette formation vous permettra de suivre avec sérénité et plaisir les séances d’activité physique
adaptée en distanciel puis en autonomie.
Il vous suffit uniquement d’être équipé(e) d’une tablette ou d’un ordinateur à la maison.
Un suivi
post programme
Durant le mois qui suit le programme, nous nous assurons que
vous restez motivé(e) et nous organisons deux réunions pour
vous aider à concevoir vos propres séances d’activité
physique en autonomie. Il s’agit pour votre enseignant en APA
de vous conseiller sur les exercices à pratiquer régulièrement.
Les bénéfices
Retrouver la motivation à faire de l'activité physique
Mieux connaître
les exercices adaptés à ses fragilités
Pratiquer une activité physique régulière en toute autonomie
Utiliser le numérique avec aisance et plaisir
Venez découvrir ce programme gratuit à l'occasion d'une réunion d'information
au Conseil Seniors de Boulogne-Billancourt.
Trois sessions sont prévues à partir de février 2023 avec seulement 8 participants par session.
Alors réservez vite votre place !
INSCRIPTION :
01.55.18.47.82 ou
accueil.clic@mairie-boulogne-billancourt.fr