Mina vous propose un cycle de 10 séances d’une heure par semaine en extérieur. Il s'agit de parcours santé conçus et animés par nos enseignants en APA alternant marche active et exercices ludiques d’endurance et de renforcement musculaire.

​

​

Objectifs de ce cycle :

​

• Renforcer son équilibre dynamique en utilisant les obstacles rencontrés dans les parcs et extérieurs.

• Stimuler le tonus des membres inférieurs par divers exercices de renforcement et l'utilisation d'équipements sportifs extérieurs.

• Augmenter ses capacités cardio-respiratoires par l'enchaînement de la marche active et des exercices d'endurance.

• Profiter de séances conviviales en groupe.

Public visé  : Ces parcours sont adaptées aux fragilités de chacun même si elles nécessitent un bon équilibre statique et dynamique et sont d'intensité modérée à soutenue.

​

​