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Parcours santé en extérieur

Envie d’extérieur avec l’arrivée des beaux jours ? Mina vous propose un programme plein de vitalité.

Mina vous propose un cycle de 10 séances d’une heure par semaine en extérieur. Il s'agit de parcours santé conçus et animés par nos enseignants en APA alternant marche active et exercices ludiques d’endurance et de renforcement musculaire.

Objectifs de ce cycle :

  • Renforcer son équilibre dynamique en utilisant les obstacles rencontrés dans les parcs et extérieurs.

  • Stimuler le tonus des membres inférieurs par divers exercices de renforcement et l'utilisation d'équipements sportifs extérieurs.

  • Augmenter ses capacités cardio-respiratoires par l'enchaînement de la marche active et des exercices d'endurance.

  • Profiter de séances conviviales en groupe.

 

Public visé  : Ces parcours sont adaptées aux fragilités de chacun même si elles nécessitent un bon équilibre statique et dynamique et sont d'intensité modérée à soutenue.

Détails du programme :

  • Nombre de séances : 10 séances

  • Dates : du 22 avril au 28 juin 24

  • Petits groupes de 8-10 pers. maximum

  • Lieux et créneaux :

          Paris 16ème :

           - Ranelagh, Square Passy, Bois de Boulogne

           - Lundi 11h ou Jeudi 11h

          Boulogne-Billancourt :

            - Parc Rothschild, Square Léon Blum

            - Lundi 11h, Jeudi 11h ou 14h30

  •  Formules :

            - Classique :

               120€ soit 12€/séance 

            - Bienvenue (nouveau pratiquant) :  

               100€ soit 10€/séance

               Séance découverte offerte 1ère séance

            - Fidélité (séance supplémentaire pour les pratiquants Mina) :

               85€ soit 8,5€/séance

Séance découverte offerte pour les nouveaux pratiquants

Vous êtes intéressé par nos parcours santé en extérieur mais vous ne pourrez pas démarrer le 22 avril ? 

Ne vous inquiétez pas !

Vous pouvez prendre le programme en cours de route s'il reste des places.

Vous paierez alors le montant proratisé.

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Séances d'APA en petit groupe

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Bénéfices de l'APA

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