Mina vous propose un cycle de 7 séances d’une heure par semaine en extérieur. Il s'agit d'un parcours santé conçu

et animé par nos enseignants en APA alternant marche active et exercices ludiques d’endurance et de renforcement musculaire.

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Objectifs de ce cycle :

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• Renforcer son équilibre dynamique en utilisant les obstacles rencontrés dans les parcs et extérieurs.

• Stimuler le tonus des membres inférieurs par divers exercices de renforcement et l'utilisation d'équipements sportifs extérieurs.

• Augmenter ses capacités cardio-respiratoires par l'enchaînement de la marche active et des exercices d'endurance.

• Profiter de séances conviviales en groupe.

 

Public visé : ce parcours est adapté aux fragilités de chacun même si elles nécessitent un bon équilibre statique et dynamique et est d'intensité modérée à soutenue.

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