Parcours santé en extérieur
Envie d’extérieur avec l’arrivée des beaux jours ? Mina vous propose un programme plein de vitalité.
Mina vous propose un cycle de 10 séances d’une heure par semaine en extérieur. Il s'agit d'un parcours santé conçu
et animé par nos enseignants en APA alternant marche active et exercices ludiques d’endurance et de renforcement musculaire.
Objectifs de ce cycle :
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Renforcer son équilibre dynamique en utilisant les obstacles rencontrés dans les parcs et extérieurs.
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Stimuler le tonus des membres inférieurs par divers exercices de renforcement et l'utilisation d'équipements sportifs extérieurs.
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Augmenter ses capacités cardio-respiratoires par l'enchaînement de la marche active et des exercices d'endurance.
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Profiter de séances conviviales en groupe.
Public visé : ce parcours est adapté aux fragilités de chacun même si elles nécessitent un bon équilibre statique et dynamique et est d'intensité modérée à soutenue.
Détails du programme :
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Nombre de séances : 10 séances
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Groupe : Maximum 8 participants pour un accompagnement personnalisé
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Paris 16e :
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Au Jardin du Ranelagh
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Jour & horaire : Mercredi de 14h30 à 15h30
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Date : A partir du 22 avril
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Au Parc Sainte-Périne
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Jour & horaire : Jeudi 16h30 à 17h30
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Date : A partir du 23 avril
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Paris 15e :
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Au Parc André Citroën
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Jour & horaire : Lundi 11h à 12h
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Date : A partir du 20 avril
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Boulogne- Billancourt :
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Au Parc Edmond de Rothschild
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Jour & horaire : Jeudi 9h30 à 10h30
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Date : A partir du 23 avril
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Paris 17e:
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Au Parc Monceau
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Jour & horaire : Mardi 11h15 à 12h15
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Date : A partir du 5 mai
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Formules :
- Formule Classique : 100 € (soit 10 €/séance)
- A l'unité : 12 €/séance
Vous êtes intéressé par nos parcours santé en extérieur mais vous ne pourrez pas démarrer la semaine du 20 avril ?
Ne vous inquiétez pas !
Vous pouvez prendre le programme en cours de route s'il reste des places.
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