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Séance découverte

offerte !

Nos plannings

Mina vous propose des séances d'Activité Physique Adaptée en petits groupes à Boulogne-Billancourt et à Paris 16.

Mina étend progressivement son réseau de lieux partenaires dans le 92 et à Paris.

Découvrez nos plannings pour Boulogne-Billancourt et Paris 16 pour l'année 2023 ! De nouveaux créneaux seront proposés pour la rentrée 2024.

A Boulogne-Billancourt

Lieux partenaires à Boulogne-Billancourt :

Espace Ozanam, 55 rue de Silly

Cours Anna, 32 rue Fessart   

Eglise réformée, 117 rue du Chateau

A Paris 16e

Lieux partenaires à Paris 16 :

ND Assomption, 88 rue de l'Assomption

Nos différents cours d'APA

Réveil musculaire

& équilibre

Exercices ludiques, réalisés debout ou assis à l'aide
de petits équipements et parcours de moticité
pour améliorer sa mobilisation musculaire, sa coordination et son équilibre.

Intensité faible

Renfo & équilibre

Atelier proposant un mélange d'exercices de renforcement musculaire plus ou moins toniques selon les profilset de proprioception pour travailler l'équilibre dynamique et améliorer le tonus musculaire.

Intensité faible à modérée

Gym pep's

Circuit training mêlant exercices de renforcement musculaire et de cardio
pour une séance tonique
et complète de remise
en forme.

Cet atelier est proposé avec 2 niveaux d'intensité différents.

Intensité modérée à soutenue

Stretching

Atelier proposant des exercices d’assouplissement et de maintien postural réalisés au sol ou à l’aide d’un swiss ball pour renforcer sa ceinture abdominale et ses muscles profonds et gagner en souplesse et en mobilité.

Intensité modérée

Vous êtes intéressé(e) par l’activité physique adaptée mais aucun des créneaux horaires proposés ne vous convient ? Vous vous interrogez sur l’atelier d’APA, qui répondrait le mieux à vos besoins et attentes ? N’hésitez pas à nous contacter !

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Réservez votre séance découverte gratuite !

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