06 87 73 18 90
Du lundi au vendredi de 9h à 19h
Séance découverte
offerte !
Nos plannings 2024/2025
Mina vous propose des séances d'Activité Physique Adaptée en petits groupes à Boulogne-Billancourt
et à Paris.
A Boulogne-Billancourt
Lieux partenaires à Boulogne-Billancourt :
Espace Ozanam, 55 rue de Silly
Cours Anna, 32 rue Fessart
Eglise réformée, 117 rue du Chateau
A Paris 16e
Lieux partenaires à Paris 16 :
ND Assomption, 88 rue de l'Assomption
A Paris 15e
Lieux partenaires à Paris 15 :
Blom'31, 31 rue Blomet
C3B Beaugrenelle, 54 rue Emeriau
Nos différents cours d'APA
Réveil musculaire
& équilibre
Exercices ludiques, réalisés debout ou assis à l'aide
de petits équipements et parcours de moticité
pour améliorer sa mobilisation musculaire, sa coordination et son équilibre.
Intensité faible
Renfo & équilibre
Atelier proposant un mélange d'exercices de renforcement musculaire plus ou moins toniques selon les profilset de proprioception pour travailler l'équilibre dynamique et améliorer le tonus musculaire.
Intensité faible à modérée
Gym pep's
Circuit training mêlant exercices de renforcement musculaire et de cardio
pour une séance tonique
et complète de remise
en forme.
Cet atelier est proposé avec 2 niveaux d'intensité différents.
Intensité modérée à soutenue
Stretching
Atelier proposant des exercices d’assouplissement et de maintien postural réalisés au sol ou à l’aide d’un swiss ball pour renforcer sa ceinture abdominale et ses muscles profonds et gagner en souplesse et en mobilité.
Intensité modérée
