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Les cours d'APA en collectif

Mina vous propose un choix de séances d’Activité Physique Adaptée, en effectif réduit (8 à 10 pers. max), encadrées par des professionnels de l’APA à Boulogne-Billancourt.

Séance découverte

offerte !

Venez profiter d’une diversité d’ateliers, d’une grande souplesse dans les créneaux horaires au sein de multiples lieux partenaires.

Comment choisir mes séances d’activité physique adaptée ?

Tout accompagnement chez Mina débute par un bilan initial permettant d’évaluer les besoins et les attentes de chacun au travers de tests fonctionnels et musculaires et de questionnaires sur la santé et la motivation. C’est au terme de ce bilan, que l’Enseignant d’APA vous recommandera un ou plusieurs ateliers selon des objectifs définis en termes de bénéfices, d’intensité et de fréquence.

Sur la base de ces préconisations, vous pourrez choisir un ou plusieurs ateliers d’APA, une formule tarifaire et un lieu de pratique.

Bilan invididuel
Ateliers d'APA
Lieu de la pratique
Formule d'adhésion

Quels ateliers d’activité physique adaptée propose Mina ?

Profitez d’une diversité d’activité physique sur l’ensemble de nos lieux de pratique !

Vous trouverez dans chacune d’entre elles des intensités différentes et des thématiques différentes : renforcement musculaire, équilibre et proprioception, endurance, souplesse articulaire, … 

Réveil musculaire

& équilibre

Exercices ludiques, réalisés debout ou assis à l'aide
de petits équipements et parcours de moticité
pour améliorer sa mobilisation musculaire, sa coordination et son équilibre.

Intensité faible

Renfo & équilibre

Atelier proposant un mélange d'exercices de renforcement musculaire plus ou moins toniques selon les profils
et de proprioception pour travailler l'équilibre dynamique et améliorer le tonus musculaire

Intensité faible à modérée

Gym pep's

Circuit training mêlant exercices de renforcement musculaire et de cardio
pour une séance tonique
et complète de remise
en forme.

Cet atelier est proposé avec 2 niveaux d'intensité différents.

Intensité modérée à soutenue

Stretching

Atelier proposant des exercices d’assouplissement et de maintien postural réalisés au sol ou à l’aide d’un swiss ball pour renforcer sa ceinture abdominale et ses muscles profonds et gagner en souplesse et en mobilité.

Intensité modérée

Réservez votre séance découverte gratuite !

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Une diversité de lieux partenaires

Mina vous propose une diversité de lieux de pratique et de créneaux horaires pour permettre à chacun de trouver sa séance d’activité physique adaptée à proximité !

A Boulogne-Billancourt :

     - Espace Ozanam,

        55 rue de Silly

     - Cours Ana,

       68 rue de Bellevue

     - Maison St François de Sales,

       1 Parvis Jean-Paul II

     - Yoga 92,

       7 place Paul Verlaine

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A Neuilly sur Seine :

     - Studio 23,

        23 rue du Chateau

     - Cours Ana,

       24 rue Montrosier

A Paris 16 :

     - ND de l'Assomption,

        88 rue de l'Assomption

     - Studio Kamkina,

       34 rue Michel-Ange

Venez découvrir l'ensemble de nos cours proposés à Boulogne, Neuilly s/ Seine et à Paris 16e en cliquant sur le lien Nos plannings.

Vous êtes intéressé(e) par l’activité physique adaptée et vous souhaitez connaître l'ensemble des créneaux horaires proposé ? Vous vous interrogez sur l’atelier d’APA, qui répondrait le mieux à vos besoins et attentes ? N’hésitez pas à nous contacter !

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Des formules tarifaires selon vos envies

Choisissez la formule qui vous convient : abonnements entre 6 mois et 11 mois, carnet de 10 séances, 1 ou 2 séance hebdomadaire et même un duo APA et atelier mémoire ! 

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Nos séances d'APA

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Les bénéfices de l'APA