top of page
Capture d’écran 2022-01-12 à 18.44.04.png

Journée Découverte : trouvez l'activité physique qui vous convient !

Vous ressentez le besoin de vous maintenir en forme ou de reprendre une activité physique avec une approche personnalisée et bienveillante ? Vous vous interrogez sur ce qu'est l'Activité Physique Adaptée (APA) ?

Mina vous propose de venir découvrir ses ateliers, son approche sur-mesure à l'occasion de plusieurs journées découverte !

Nos prochains rendez-vous

Séances

gratuites

APA 1.jpg

A Boulogne-Billancourt

Samedi 3 juin 2023 de 14h à 17h
À l'Espace Ozanam
55 rue de Silly
 

A Paris 16ème 

 

Samedi 10 juin de 10h à 12h

à ND de l'Asssomption

88 rue de l'Assomption

Un programme sur-mesure

Choisissez les ateliers selon vos envies !

Réveil musculaire et équilibre, gym pep's, stretching & swiss ball, venez seul(e) ou à plusieurs pour une ou plusieurs séances d'activité physique adaptée et pour échanger avec nos enseignants diplômés. 

Nous vous offrons une pause gourmande tout au long de l'après-midi pour bénéficier d'un moment privilégié
de discussions.

 

Réveil musculaire

& équilibre

Exercices ludiques, réalisés debout ou assis, qui alternent enchainements doux et parcours de motricité
pour renforcer son tonus musculaire et son équilibre.

Réservez
Réservez

Gym pep's

​

Circuit training mêlant exercices de renforcement musculaire et de cardio
pour une séance tonique
et complète de remise
en forme.

Réservez

Stretching

& swiss ball

Atelier d'étirements, d'assouplissements et de maintien postural pour renforcer les muscles profonds et gagner en souplesse.

Réservez

L'équipe d'enseignants en activité physique adaptée (APA)

Photo Christian_edited.png

Christian

photo Perrine 2_edited.jpg

Perrine

bottom of page