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Séances découverte : trouvez l'activité physique qui vous convient !

Vous ressentez le besoin de vous maintenir en forme ou de reprendre une activité physique avec une approche personnalisée et bienveillante ?

Vous ne connaissez pas l'APA et ses bénéfices pour augmenter votre tonicité, améliorer votre endurance et renforcer votre souplesse et votre équilibre ?  

Mina vous propose de venir participer gratuitement à une séance découverte! 

Nos prochains rendez-vous

Séances

gratuites

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A Paris 15ème

Mardi 21 janvier de 9h30 à 10h45
À Blom' 31
31 rue de Blomet

 

A Paris 15ème 

 

Jeudi 23 janvier de 14h30 à 16h15

À association C3B Beaugrenelle 

54 rue Emeriau

Un programme sur-mesure

Choisissez les ateliers selon vos envies !

Nous vous proposons différents choix selon vos préférences : Réveil musculaire et équilibre, gym pep's, stretching.
Vous pourrez échanger avec nos enseignants diplômés. 

 

Réveil musculaire

& équilibre

Exercices ludiques, réalisés debout ou assis, qui alternent enchainements doux et parcours de motricité
pour renforcer son tonus musculaire et son équilibre.

Gym pep's

Circuit training mêlant exercices de renforcement musculaire et de cardio
pour une séance tonique
et complète de remise
en forme.

Stretching

Atelier d'étirements, d'assouplissements et de maintien postural pour renforcer les muscles profonds et gagner en souplesse.

L'équipe d'enseignants en activité physique adaptée (APA)

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Nelson

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Antoine

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