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Après-midis Découverte : trouvez l'activité physique qui vous convient !

Vous ressentez le besoin de vous maintenir en forme ou de reprendre une activité physique avec une approche personnalisée et bienveillante ? Vous vous interrogez sur ce qu'est l'Activité Physique Adaptée (APA) ?

Mina vous propose de venir découvrir ses ateliers, son approche sur-mesure à l'occasion de deux après-midis découverte
à Boulogne-Billancourt !

Nos prochains rendez-vous
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Séances

gratuites

  Dimanche 19 juin 2022 de 14h à 17h
à Yoga 92, 7 place Paul Verlaine
Boulogne-Billancourt

Mardi 28 juin 2022 de 15h à 17h

À l'Espace Ozanam, 55 rue de Silly
Boulogne-Billancourt

Vous pouvez réserver vos séances d'activité physique en cliquant sur le bouton
"Réservez".
Vous pouvez aussi nous joindre
au 
06.87.73.18.90.
Nous serons ravies d'échanger avec vous !
 

 

* Pour les personnes ayant des problèmes de mobilité, n'hésitez pas à nous contacter

Un programme sur-mesure

Choisissez les ateliers selon vos envies !

Réveil musculaire et équilibre, gym pep's, stretching & swiss ball, venez seul(e) ou à plusieurs pour une ou plusieurs séances d'activité physique adaptée et pour échanger avec nos enseignants diplômés. 

Nous vous offrons une pause gourmande tout au long de l'après-midi pour bénéficier d'un moment privilégié
de discussions.

 

Réveil musculaire

& équilibre

Exercices ludiques, réalisés debout ou assis, qui alternent enchainements doux et parcours de motricité
pour renforcer son tonus musculaire et son équilibre.

Gym pep's

Circuit training mêlant exercices de renforcement musculaire et de cardio
pour une séance tonique
et complète de remise
en forme.

Stretching

& swiss ball

Atelier d'étirements, d'assouplissements et de maintien postural pour renforcer les muscles profonds et gagner en souplesse.

L'équipe d'enseignants en activité physique adaptée (APA)

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Guillaume

Diplômé d’une licence APA
et d’un Master STAPS, Guillaume intervient auprès de seniors et de publics déficients moteur à domicile. Il est aussi professeur d’EPS au sein d’un institut pour jeunes aveugles.

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Dissia

Diplômée d'un licence APA, Dissia accompagne des particuliers ayant des fragilités diverses à domicile ou dans des structures partenaires en petits groupes.